反正编辑部这个大型追剧联盟是一集都没落下~
前两天，我们讲过王漫妮对抗恶性竞争的职场大戏。
今天，我们再来讲讲钟晓芹这个角色~
相比顾佳和王漫妮，钟晓芹存在感并不强，她没那么全能，也没那么要强，但她身上有一个更加显眼的标签——老好人，王者级老好人。
在公司，大到帮别人完成工作，小到修咖啡机，只要稍微有点搞不定的事情，办公室里就会此起彼伏地响起神秘的召唤声：晓芹~
这情节，看得编辑部集体休克......
更窒息的是，现实中，这种老好人还真不少。
所以，「钟晓芹式」的老好人到底该如何自救，普通人碰到厚脸皮的同事又该咋办？
编辑部接下来要讲的，大家可得拿出笔记本记好了哦~
1 看见自己的需求
《三十而已》里的钟晓芹是个不折不扣的利他型人格，在她心里，同事之间互相帮助再正常不过了。
泡咖啡？我来！
需要针线？我有！
上一个这么乐于助人的人，似乎还是《武林外传》里的无双......
互帮互助是没错，这说明你有同理心，还有行动力，可问题在于，你有看到自己的需求吗？
在职场中，「自己的需求」并不仅仅只关乎个人，因为它通常会与「公司的需求」挂钩。
毕竟，公司付你薪水，是为了让你用专业知识创造价值的。
但如果你把时间都花在给其他同事帮忙上了，放在本职上的精力自然会打折扣。
如果做的杂事比本职还多，把同事的利益置于自身利益之前，是不是有点本末倒置的意思了？
钟晓芹，很有可能是是职场中做事最多，但赚得却不怎么多的那类人。
想要改变这种现状，你就得先看见自己的需求。
同事让你帮他做表格，你先想一下，你自己的工作做完了吗？
如果自己的事情都没有做完，哪有时间帮他？
直接丢一本《和秋叶一起学 Excel》过去，不香吗？
职场本身就是个讲利益的地方，自私一点很正常。我们得先帮自己，然后再去帮别人。
2 降低对方的期待
同事间互相帮助有利于形成和谐的职场生态，但无休止的帮助容易助长他人的依赖心理，这个时候，职场生态反而不那么健康了。
钟晓芹的同事们就是这样，早上想喝个咖啡吧，办公室几十号人全都不上手，非得等钟晓芹来操作，还说：这个还真只有你搞得定。
but.....真是这样吗？
才不是嘞，这是因为大家觉得，反正有钟晓芹在，所以自己不用费心。
这明明是个恶性循环啊！
面对这样情况，如果不想直接拒绝，咱们可以曲线救国，通过降低别人的期待，来达到目的。
俗称：拖。
给大家一个话术公式：
同意 + 等待 +某件牵制住自己的事。
还是拿钟晓芹打个比方，如果刚到公司就有人说：哎，晓芹你把咖啡弄一下吧，大家就等着你来呢。
钟晓芹可以这样回答：好的好的，但是先稍等一会儿，我得先把手头的工作处理完。
时间一长，对方就等不了，等不了的话，不就自己上手了吗。
事实上也的确如此。
在剧中，钟晓芹休了一段时间的假，本以为她不在的这段时间里，大家会过得很辛苦，谁知道......每个人都过得很好。
所以，在职场其实很少有什么事情是非你不行的，学着降低对方的期待，不要再培养职场巨婴啦！
3 把握拒绝的权利
钟晓芹虽然已经三十岁了，但却性格跟刚出校门的小白没太大区别，面对同事的请求，她很少说「不」。
就连新人钟晓阳都吐槽她不懂得拒绝。
钟晓芹几乎包揽了办公室所有的脏活累活，但这除了让她的劳动越来越廉价，让大家觉得她是个可以甩锅的软柿子之外，没有带来任何好处。
但自从她在钟晓阳的鼓励下，说出「我不」之后，情况就发生了改变，极少有人会随意使唤她了。
每个职场人都和钟晓芹一样，都有拒绝的权利。
不过到底该如何拒绝呢？这可是个难题。
不知道小叶子们有没有听说过VAR 拒绝法。
这个方法分为三个步骤。
❶ Validate （证实）：在拒绝对方之前，先肯定对方的艰难处境，表达自己的理解，以消解对方的不适。
❷ Assert（坚持）：即坚持自己的立场与主张，确切地告诉对方：我不。
❸ Reinforce（强化）：强调自己为对方着想的部分，拉回好感。
还是拿钟晓芹举个例子，假如她要拒绝帮钟晓阳做 PPT，她可以这样说：
晓阳，我知道你 PPT 水平不太好，这件事情对你有些难度。（证实）
但是，我还是不能帮你做。（坚持）
我帮了你一次，那下一次呢？总不可能每次都会有人帮你吧，我帮你反而是害了你，你还不如多看看秋叶 PPT。（强化）
你看，拒绝其实并没有那么难以启齿。
总之，不要当一个逆来顺受的职场人。
比让大家都喜欢你，更重要的，是让大家都尊重你。
4 总结
其实在职场，像钟晓芹这样肯为别人着想，又肯吃苦的性格很难得，但如果过了头，就从优点变成了劣势。
希望所有小叶子都能在职场当一个可靠的人，友善的人，但不要当一个「老好人」。
记住三件事：
看见自己的需求，降低对方的期待，以及把握拒绝的权利。
只有这样，才能不被别人轻易薅羊毛~
