上个月和一位许久不见的朋友见面，感慨不少，写篇文章和大家聊聊。

我的这位朋友一直被身边人称为榜样，他过去的人生就是一部生活励志剧。

他大学毕业于上海一所二本院校，靠自己辛勤打拼到现在的地位，如今在一家国有上市公司做大区销售总监，年薪早就超过百万。

他和我说，自己35岁前所有的努力就是为了能在上海拼一套房子。

为此他省吃俭用，严格控制生活支出。

过去10年里，他把每一笔花费都记在手机记账本上，并且两周复盘一次，一旦发现有大手大脚的消费，就会开启反思优化模式。

比如这周买了一双球鞋，消费超预算了500块，那么下周就要在某项消费上把这500块节省出来。这周超市不小心多买了100块水果，下周就不要再买零食等等。

其实他的工资收入并不低，甚至可以说在同龄人里算中上水平。但他非常自律，拒绝一切消费主义洗脑，可买可不买的东西坚决不买，过着苦行僧的生活只为一个目标：

买房。

终于，他在33岁的时候攒够了房款，办好了上海户口，买了一套还算称心如意的房子。那时我们几个好友都去他的新房祝贺，觥筹交错间我问他：

“苦了这么些年，总算实现一个小目标了，接下来有什么打算？”

我本以为他会说好好谈个恋爱，结婚生子，给自己放个长假出去旅行，或者报复性消费一把，把以前想买没买的东西全买下来。

结果他的回答让我大吃一惊。他说：

“继续努力，买第二套房。”

并且他的解释听上去非常合理。

要想在上海过得舒服，至少要有两套房。一套自己住，一套给父母（他是外地人，父母不在上海）。如果以后结婚生子，房子还不能小，起码得是三房。

而他的家庭背景一般，父母在三线城市都已退休，给不了资金上的大支持。按照现在他的收入水平，配合上理财收入和工资增长，在继续严格控制消费的情况下，大约还需要8年才能攒够二套房的首付......

我问他为什么这么执着于买房？结果他的回答让我感到深深的绝望。

他说，不买房谁会愿意嫁给你，不买房你都不敢给家里添置家具，不买房家里长辈亲戚聊天你都不敢听，不买房你活得还没有安全感，不知道哪一天房东因为什么原因就把你赶出去了......

可有了房子，人生就不一样了。

你可以随心所欲布置家里的风格，不用担心有人会赶走你，工作做的不开心随时有底气辞职，实在不行你还可以把房子租给别人然后出去旅行。

最后他得出结论：

房子，是抵抗人生焦虑的最好武器。

这就是他过去给我的印象，一个为了买房，生活过得极度自律的人。

如今再见面，我以为他还在为第二套房努力，没想到他告诉我，自己不打算买房了。他说想通了，为了买房舍弃了太多自我，自己过得并不快乐。

这话从他的嘴里说出来，还是让我吃惊不少。

我原以为他的人生之后一定是青云直上，直奔人生赢家。可他说自从买房以后，周围人对他的期待越来越高。

亲戚都把他当模范标兵在家乡宣传，老板每年定的KPI也是水涨船高，团队小伙伴更是视他为带头大哥，带领大家不断刷新业绩记录。

一边是越来越高的期待，另一边是不断上涨的房价，他被各方力量裹挟着向前蹒跚迈步，却越来越没有自己的时间和思考。

他端起手上的茶杯，长叹一口气说：

“越成功，越焦虑。越焦虑，越想成功。”

如果人生有四季，我想他在23岁以后过的都是冬天。

直到前段时间，他突然大彻大悟，过去十几年的压抑集中爆发。他请了一个有史以来最长的假，带了几本书和一个背包，跑到山上的一个寺庙去住了一个多月。我们见面的这天，其实是他“还俗归来”的第二天。

他“出家”的这段日子，谁也没告诉。朋友圈沉默，微信也不回，电话也不接，我们都以为他又在忙一个昏天黑地的项目，没想到他每天都在吃斋念佛。

这段体验，和他之前的生活截然不同。

他把作息时间表拿给我看：早上5点起床洗漱，先上早课诵经，然后吃斋打坐。下午帮忙师兄整理经文，看守值班，晚上9点上床睡觉。

他从来没有觉得一天24小时，其实可以过得这么漫长。

我问他接下来打算怎么办，他说自己把过去几十年的人生重新整理了一遍，断舍离之后再重新出发。我没有再细问，但明显感觉到他眼里的光芒，和以前不一样了。

这段故事，让我感触颇深。曾经我和一位前辈聊天，探讨过现代人焦虑的原因，总结出2个根源：第

第一个根源，叫太紧盯目标。

所谓太紧盯目标，就是把所有的力气都投入到目标的实现上，一旦不成功，就全盘否定自己的努力，忽略掉已经获得的东西。这其实是一种“偏激型盲目”。

传统的成长教育环境，让我们习惯被安排目标和任务，然后为之奋斗。但我们从来没有思考过目标的合理性，也从来没有质疑过目标的唯一性。

就像我前面这位朋友一样，为了买房，他能舍弃所有生活享受，过十几年苦行僧一般的生活。可真等到有了房子，再想去弥补年轻时失去的快乐，哪还有那个心境？

人生确实需要目标，但这个目标一定是来源于自我的需求，而不是外界告诉你说，瞧，你需要这个。

如果定下的目标没能实现，你完全可以探索其他的方式来满足需求，而不是自怨自艾。你可以为了目标奋斗，但不要被目标绑架。

比如为什么一定要在北上广买房子？

是因为你本来就想在这里长期工作和居住下去，还是因为别人告诉你“不能在一线城市买房，就等于人生混得失败”？

如果在北上广买房要耗尽你一生的功力，甚至掏空家里所有的钱包，换来每个月都要精打细算，这不敢买那不敢吃的日子，你快乐吗？你发自内心地认为这值得吗？

我并不是反对大家在北上广买房，而是说在做决定之前，“自我需求”和“外界迫使你”产生的需求要分开，不要混为一谈。

想清楚这个问题，你的思路会打开一片天。

你不一定非要去北上广工作，许多二三线城市正在崛起且有大量的发展机会；

你不一定非要住市中心的大平层，一个温馨的小家其乐融融也是生活；

你不一定非要孩子上名校，TA能开心快乐地度过童年谁说这不是一种负责；

你也不一定非要和多年未见的同学聚会，如果大家讨论的主题都是谁嫁得好谁家的房子有多大，那干嘛去找不痛快？

瞧，你有好多选择，为什么非要盯着那些需要拼尽全力还不见得能实现的目标，而放弃人生中踮踮脚就能实现，甚至许多就是唾手可得的幸福？

带着“我全都要”的想法去生活，当然会焦虑疲惫，因为你没办法全都要。当你的目标变得狭隘，目光自然就会狭隘，周围所有的可能性都被屏蔽，最后一根筋走到底。

相反如果你打开视野，积极去探索别的可能性，你会发现人生到处柳暗花明。

当Plan A 难以成功的时候，去想想Plan B，Plan C，Plan D. 还是那句话，关注自己内心的需求，而不是别人强加给你的需求。

他人有他人的幸福，你也有你的幸福。井水不犯河水，何乐而不为？

我们焦虑的第二个根源，叫攀比。

朋友的公司IPO上市了，许久不联系的亲戚做生意飞黄腾达了，过去看不上的小姐妹嫁给有钱人了，邻居家的孩子考上清华北大了。

打开朋友圈就是大型攀比现场，大家都在不动声色地展现“我过得很好”，人人都是凡尔赛文学家。

可这些东西除了带来一丁点虚荣感以外，我实在想不出能对你的生活有什么实质性帮助。

并且如果你陷入了攀比的怪圈，那么这个竞赛永远没有终点。在凡尔赛的道路上，永远人外有人，天外有天。

今天你晒奔驰的车钥匙，明天一辆保时捷就出现在你的朋友圈。这个月你去北海道滑雪，下个月你就能在朋友圈看到阿尔卑斯山上的日出。

真是冤冤相报何时了。

还有的人不惜借钱去超前消费，提前过上所谓的“精致人生”。

没有收入的学生，用花呗给自己买一大堆奢侈品，为的就是发条抖音收获点赞；月薪一万出头的年轻白领，可以贷款买一辆最新款的宝马，为的就是在停车场遇到同事时能不动声色地“碾压”对方。

直到当你看着每个月的还款账单时，才开始陷入了深深的焦虑。可这些焦虑不都是自找的吗？

没有人逼你去买这些东西，仅仅是为了所谓的“自尊心”就让自己陷入万劫不复的境地，怪得了谁呢？

前几天我发了条朋友圈，得到不少赞同。这里再发一遍：

如何对抗焦虑？

多看看你手上拥有的东西，不要总是盯着你还没有的。问问自己，那些拼命追求的东西真的是你需要的吗？

还是你只是不想在饭桌聊天的时候不落人下风，在朋友圈攀比大赛中不输给同龄人，在闺蜜下午茶的谈资里脱颖而出？

可这些就算赢了又能怎么样呢？你的身体更健康了吗，你的家庭更和睦了吗，你发自内心感到快乐和充实吗？

幸福不是攀比出来的，幸福是你投入到生活中真切体验出来的，这和周围人一毛钱关系都没有。

多关注一下自己的内心感受，少去看抖音知乎小红书上的那些所谓“低调炫富”。

作为行业内人士我负责任地说，这些精致生活有一大半都是编造出来的，都是公司团队包装出来显摆吸粉的。

多看看你手上拥有的东西，你生活的开心与否与那些人完全无关。

人生有时候需要模糊处理，太精明或者太用力，都会适得其反。我们并非要一条道走到黑，走到中途获得新的灵感完全可以另辟蹊径。

在这个过程中，摆在首位的始终都是关爱自己，而不是被道德绑架，赶鸭子上架般去完成那些对我们生活幸福感毫无帮助的事情。

焦虑不是坏事情。

适度的焦虑确实可以鞭策我们不要陷入贪图安逸的陷阱，但过度甚至是毫无道理的焦虑，只会让我们不断自我否定，变成一叶蔽目看不见生活其他美好的瞎子。

说到底，我们的人生不应该由自己的性子来吗？生活是去体验，去探索，去分享，而不是去比较，去追赶，去由着别人来对你指手画脚。

活成别人口中羡慕的榜样，不如活成我们心里自由的模样。

想清楚了这些，许多焦虑自动烟消云散。毕竟人这一世，最后就是图个开心嘛。

共勉 =）